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オートミールを1ヶ月間食べてみた結果

こんにちは☼はづママです(=゚ω゚)ノ♪

今回はオートミールを1ヶ月間食べてみた結果を報告します。

3食、主食をオートミール粥にして、はじめの2週間は問題なく過ごせました。

味付けは麻婆豆腐のどんんぶりにしたり、カレーと一緒にしたり、きのこや桜エビとの雑炊にしたり、卵とじにしてみたり、、、

けっこう自分なりに毎回アレンジして食べれていたと思います。

糖質カットに役立ったのか、体重も2キロは落ちました。

異変はある日突然やってきた

そろそろ1ヶ月を迎えようとしていたある日、突然なんとオートミールに対して体が拒否反応を起こしました*1吐き気、、、というか、とにかく食べたくないんです。

気のせいかなと思ってオートミールで麻婆どんぶりにしてみましたが、あまり食べれませんでした(._.)

私には合わなかったようです

どうやらマイブームが過ぎ去り体が飽きてしまったみたいです*2

(以前からよくあるんです、板チョコとセブンのブラックコーヒーの組み合わせにハマって毎日それを食べるのが好きだったのがある日突然食べれなくなって、その次はセブンのあたりめにハマってあたりめばかり食べ続けてたら、ある日突然食べれなくなるんです。これって飽き性なのかしら(-"-))←コンビニ商品ばっかりww

そもそものきっかけはオートミール、そこじゃないと思い出した

そうなんです、オートミールが食べれなくなったことは重要ではないと思い出しました。もともとの発端は「産後ダイエットするべく食事の見直し」です。

もうベビーも10ヶ月なので産後とは言えないかもですが、

とにかくオートミールにこだわらなくても良かったんだと思い出しました。

現在の(体の)マイブーム

鶏のささみと、キノコ類、にゅうめんです(=゚ω゚)ノ✨

そうめんを茹でながら、ササッと具材(卵、鶏のささみ、えのき、しめじ、にら等)を切ってオリーブ油と塩コショウで炒めて、どんぶりににゅうめんを盛り付けて、炒めた具材をのっけるだけ~

「いい加減にゅう麺どんぶり」

です。

筋トレし始めてから体重はもとに戻った

体重、ではなく体型が大事だと思って、いったん増えた体重には目をつぶりました。

まとめ

  • オートミールはたまに食べればよい
  • 要は普段の食事の質の問題
  • あと、アラサー超えたら食事制限だけじゃ痩せない
  • 日々ながら筋トレすべし
  • ベビーは最高のウエイト(9キロ)※ちなみに重くて数分ともたない 

*1:+_+

*2:+_+