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ひとりの時間の過ごし方

お題「ひとりの時間の過ごし方」

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こんばんわ!はづママです!

今回は初めて、はてなブログのお題を書いてみます☆彡

 

子持ちの主婦になると、ひとりの時間がもっとも贅沢な時間に変わります。

なので、久しぶりに子どもから離れて自分ひとりの時間ができると、少しさみしいのと、何をしよう( *´艸`)とワクワクもします♪

ひとりの時間の過ごし方

ひとりの時間が一日ゆっくりあるなら

  • 自由気ままにドライブする
  • 神社参拝する(宮崎の高千穂神社など)
  • 温泉入る
  • 美味いもん食べる

いちばん、わたしの休日のHAPPYになれる気分転換法です。

(でも基本は家族と出かけるほうが断然、楽しいです✨)

あと、たまにぼーっとしながらウインドウショッピングするのも楽しいです。

(めったにしないけれど💦)

 

ひとりの時間が短いなら

  • 勉強する
  • 読書する
  • ネットショッピングする
  • 手帳に今後の予定を書く

こんな感じかな。まあ、なんとめっちゃ地味・・・

(独身時代は、アロマオイルをいれたお風呂にリラクゼーションBGM流しながら長風呂するとかやってました)

現代はひとりでも孤独じゃない

昔と違って、現代はインターネットのおかげでいつでもいろんな人と情報交換できるので、「ひとりでもひとりじゃない」感じがしますね。

孤独を感じるとすれば、それはメンタル的に他人を拒絶しているときぐらいではないでしょうか。

たまにはひとりの時間も必要

たまにはひとりの時間が長かったとしても、

気持ち次第、過ごし方次第で素晴らしい時間に変わります。

 

たまには、ひとりになって今後のことを考えたり、逆に頭の中を空っぽにして自分自身をフリーにしてあげるのも大事だと思います。

 

なぜなら人は環境の奴隷なので、

普段は環境や人間関係に流されて自分を見失いがちになっていたりするからです。

ひとりの時間は自分が一番好きなことをしよう

自分の時間は、自分をメンテナンスする時間。

今は、私の場合は読書したりブログ書くことが自分のメンテナンスにつながっています。(自分の世界に入り込めるからかも・・・)

 

気持ちをサッと切り替える方法

最後に余談ですが、わたしの気持ちの切り替え方を紹介します。

  • 白湯を飲む
  • BGMを流す
  • アロマやお香を焚く
  • 無理やり口角を上げて笑顔をつくる
  • ネガティブな思考に陥っているときは、それは勘違いだと気づく

 

白湯を飲むと、体が温まって血行が良くなるので特に朝起きてすぐ飲むとデトックスになります。

BGMは自然とメンタルにもリズムを与えてくれるので効果的です

アロマやお香(フレグランスでも可)一瞬で気持ちをシフトするのに役立ちます。

無理やり口角を上げて笑顔をつくると、脳が勘違いをおこして思考が幸せなことを探しはじめます。

ネガティブ思考になっているとき、たまにそれは自分の「思考のクセ」でそのようになっているときがあります。あなたはそれにとらわれなくても大丈夫です。

 

素敵な時間を過ごしてにゃ~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 メリークリスマス🎄はづママでした~☆彡